fredag 19 juli 2013

Allt om vikt och preventivmedel, min historia

Går man up i vikt av hormoner? Går man upp i vikt av P-ring?
Går man ner i vikt av kopparspiral?

Tja.. Såhär var det i alla fall för mig:


När jag gick i slutet av nian tränade jag 5-6 gånger i veckan, mycket judo som tränar varenda liten muskel du kan tänka dig (och inte visste att du hade fören dagen efter). Jag sprang mycket och så lite idrottslektioner på det:) Så jag var stark, bra kondition och nöjd med min kropp. Jag vägde ca 64 Kg sommaren 2010 vilket är den ideala vikten till mina 171 cm. Att jag hade mycket muskler gjorde ju inte saken sämre;) Jag var helt enkelt smal och stark. Jag kunde kolla mig naken i spegeln och helt ärligt tänka "Fy tusan vilken snygg kropp jag har!".  

Men, så började jag ett tufft gymnasium, jag gick natur och är rätt ambitiös av mig. Så när jag behövde prioritera mellan skola, vänner, pojkvän och träning kom inte alltid träningen först. Att jag dessutom förlorade motivationen för judo utan att riktigt märka det gjorde att jag förlorade muskelmassa. Hela ettan 2010-2011 var jag inte riktigt lika stark men jag var fortfarande nöjd med min kropp:)

I tvåan blev skolan mycket värre, jag hade svårt för kemi och pluggade dag och natt för att ens hänga med på lektionerna. Det var här jag skaffade preventivmedel. P-ring blev det eftersom en kompis hade det och var nöjd. En av biverkningarna som jag fick var att jag blev hungrig, i princip hela tiden. Så jag åt, mer än jag brukade och tränade mindre. Gissa vad som hände med min kropp? Jag började gå upp i vikt. Först satte det sig på brösten och lite runt ansiktet. Jag märkte det men i och med att jag kände mig så säker i min kropp gjorde det inte så mycket men något kilo hit eller dit. Dessutom fick jag ju större bröst^__^Jag tror inte att jag kopplade ihop vikten och p-ringarna i och med att min kropp började förändras lite redan innan.

Efter ett tag började jag känna mig missnöjd med min kropp, jag hade här gått upp nästan 15 Kg, så jag försökte gå ner i vikt. Jodå, det gick men jag var så otroligt hungrig hela tiden så det gick långsamt, långsamt.

En dag i skulle jag sätta på mig mina favoritjeans som inte blivit använda på ett tag eftersom de inte är så tjocka. De var för små. Jag sprang och hämtade ett annat par jeans som också är "vår-sommar-höst" - jeans. Också för små. Det var först här som jag började koppla ihop hur mycket jag åt med p-ringarna. Jag vaknade, åt en portion havregrynsgröt med banan och mjölk. En timme senare var jag vrålhungrig. Och jag som knappt kunnat äta på morgonen tidigare!

Sakta men säkert så började jag lägga ihop 1 + 1. Så jag gick till ungdomsmottagningen och bokade tid för att sätta in en kopparspiral. Redan efter en månad började jag märka skillnad. Jag var inte konstant hungrig. Såhär två och en halv månad efter bytet börjar jag känna igen mig själv. I förrgår åt jag sen lunch vid ca 15. När det var kvällsmat/middagssdags ca 18:30 var jag upptagen så jag bestämde mig för att äta senare. Det var inte förrän nästa dag som jag kom på att det blev aldrig något senare. Jag råkade helt enkelt skippa middagen. Det här känner jag så väl igen mig i från innan p-ringar. Jag blev helt enkelt väldigt sällan hungrig.

Under de här två månaderna har jag - trots att jag inte varit särskilt strikt märkt en stor skillnad. Jag tänker inte lägga upp några bilder på min kropp, det känner jag mig inte bekväm med. Kanske någon annan dag. Men ni kan ju själva tänka er hur stor skillnad 15 Kg gör.

Som avslut vill jag säga att jag gick inte upp i vikt av P-ring, jag gick upp i vikt för att jag var hungrig och därmed åt fler kalorier än jag gjorde av med. Och jag gick inte ned i vikt av kopparspiral, jag har gått ner i vikt för jag åt mindre och därmed gjort av med fler kalorier än jag fått i mig. Jag har alltså inte blivit sjuk av någon av dem. Jag gick indirekt upp i vikt av P-ring och ner i vikt av kopparspiral. Men lita inte på att få de biverkningarna, alla reagerar olika!

Lycka till i preventivmedelsdjungeln!

(Jag har ingen utbildning inom ämnet, det här är bara vad jag upplevt)





onsdag 17 juli 2013

Phew!

Hej på er!
Från appen "Moves"
Det var länge sedan nu:) Nu har jag både hunnit ta studenten och körkort, jobba lite, komma in på universitet, boka en resa, och börja öva på att programmera. Men har träningen glömts bort då undrar ni? Nej:) Det har den faktiskt inte, det är helt otroligt hur mycket tid skolan tog, och nu när jag också är klar med körkortet har jag ju hur mycket tid som helst till träning jue! Så att cykla en mil, ta en långpromenad och träna överkropp på en dag var ju inga större problem:)

Åå, jag hade nästan glömt bort hur kul det var att blogga! Jag har massa saker att skriva om; Appen som räknar steg, hur mycket mina matvanor har förändrats genom en liten, liten förändring, göra smygreklam för något som heter menskopp. Nää, förlåt, jag ska inte göra er för nyfikna... Appen heter  "Moves",  förändringen är ett byte av preventivmedel, och menskopp är en väldans smart liten sak! Allt det här ska få egna inlägg i sinom tid (nu när jag har lite tid!) Men tills dess; google is your friend!

Okej, nu ska jag sova, för klockan 9:00 bär det av till simhallen imorgon, får se om jag kan simma... Känner redan hur träningsvärken smyger sig på!

Kramar!
//En glad bloggare

söndag 26 maj 2013

Recension - Zombies, run!

Hej på er!
Jag har nu provat "Zombies, run!" Som är en app som finns till både iPhone och Android. Den går ut på att man hör en berättelse medan man springer, *spoiler alert!*. I början kraschar man på en ö full av zombies, man har kontakt med en by som finns med ett försvar. Man blir sedan en "runner" vilket innebär att mans ska ut och samla nödvändigheter, emellanåt kommer det zombies och jagar en och då måste man spurta för att inte bli uppäten! *Bambambaaaaa*. Emellan berättelsen kan man antingen ha det tyst, eller lyssna på sin egen musik. När man sedan kommer hem har man samlat grejer och kan bygga upp försvaret i sin by. Pris: 22:-

Jag älskar appen! Den fungerar perfekt för mig som måste, p.g.a. skada, springa samma runda, inte köra intervaller o.s.v. Jag har stängt av spurterna för att min höft  mår inte bra av det. Jag tycker att berättelsen kommer lagom ofta och är bra gjord. Den enda nackdelen är att rösten som berättar när man plockat upp någonting knappt går att höra vad han säger:(

Tyvärr finns appen bara på engelska.
Betyg: 9/10

Jepp, bra betyg! Gå och köp!

tisdag 21 maj 2013

Nämen! Bloggar jag?!

Hej på er!
På senaste tiden har det varit MYCKET!
Den här veckan har jag t.ex. två engelskaskrivningar, en psykolgiinlämning, en projektarbetesinlämning och ett kemiprov... Det som är illa är att det här är en lugn vecka. Så bloggandet har inte riktigt prioriterats så som så många andra saker som jag gör för att slappna av (bokmärket har inte flyttat sig en enda sida, jag har inte kommit någonstans i mina datorspel, jag har inte umgåtts med kompis mer än för att plugga tillsammans o.s.v.) det här har gjort att jag har blivit mer stressad och det löser jag genom att plugga mer så att jag får ännu mindre tid till det där, så att jag blir mer stressad och så är den onda cirkeln igång:( Det har slutat med att jag är rejält skoltrött och jag, som alltid har varit högpresterande med, om jag får skryta, riktigt bra betyg har börjat skjuta på skolarbetet:/

Sedan när jag kollar in på bloggen för att äntligen skriva ett inlägg och svara på kommentarer ser jag i statistiken att jag har fått flera besökare från samma sida, så jag trycker på länken och *BAM* en väldigt olämplig sida som jag varken har eller vill ha något med att göra om ni förstår vad jag menar. Det hela slutar med att jag loggar ut och inte vågar skriva något. Tänk om de tar en bild på mitt huvud och photoshopar den så att den passar sådana sidor!! Jag har i alla fall lugnat mig lite och insett att jag har ju inga bilder på mig på bloggen! HA! DÄR FICK NI!!!!

Så träning och hälsa då? Hur går det med den?
Jo, tack. Väldigt bra faktiskt. Träning sker regelbundet, maten är till större delen nyttigt. Det bästa är att jag är inte SÅ J*KLA HUNGRIG HELA TIDEN!! Mer om det i ett annat inlägg, nu måste jag plugga lite:) (Ursäkta clifhangern, det var faktiskt inte meningen)

Och om ni undrar har jag medvetet valt att inte nämna vissa ord i inlägget när jag pratade om den där sidan, det är för att jag inte vill få mer träffar angående sådant:/

söndag 28 april 2013

When life gives you lemons...

...Då får man göra lemonad!
Igår när jag skulle träna hade jag:


  • glömt hänglåset hos mamma
  • glömt telefon-arm-hållaren hos mamma
  • glömde packa ner skor
  • hade inte kollat om cykeln cykelduglig efter vintern (det var den inte, ingen luft)
Men det löste sig, jag lånade hänglås av pappa, gick till bushållplatsen och eftersom bussarna går så tätt där jag bor behövde jag bara vänta några minuter, jag tränade i bara strumpor och med mobilen i bh:n :)
Det blev ett riktigt bra träningspass:) Armar, axlar och rygg:) Sen gick jag och köpte min studentklänning!! (OMGOMGOMGOMGJAGSKATASTUDENTEN).

Jag köpte även en menskopp, är trött på alla tamponger och bindor som stör när man tränar:) önskas inlägg om den? Det kommer i så fall senare, måste ju liksom ha en anledning att använda den om ni förstår vad jag menar:)


måndag 22 april 2013

Komplimanger!

Jag känner i hela kroppen att jag gått ner i vikt nu:) BHn glappar, jeans sitter lösare och jag har fått komplimanger!:) Jippie:) Jag ser dock ingen skillnad när jag kollar i spegeln men jag ska ta bilder och jämföra i helgen så då ser jag skillnad förhoppningsvis:) Bilderna får dock inte ni se:) Inte de bikini-bilderna i alla fall:)

För övrigt var det benträning idag:) Det gick superbra:)
Godnatt:)

söndag 21 april 2013

Håll för öronen Birk! För här kommer mitt vårskrik!

Jaa! Det är vår!
Så här glad är jag idag!
(bild från pixabay)
Jag var ute och sprang förut, och det luktade grillat, barn var ute och rockade rockring, åkte inlines och cyklade, människor satt ute i shorts och linne och solade och för mig så åkte jackan av redan efter några hundra meter och jag sprang i bara tshirt! Det var sådan härlig känsla, och när jag dessutom sprang snabbt och lätt gjorde ju inte det saken sämre!:) Tyvärr så väntar jag på nytt telefonabbonemang och surfar därför svindyrt just nu så jag använde inte runkeeper, men jag är säker på att jag sprang bättre än jag gjort på länge! GHA! Jag är så glad:) I morgon är det ben och rumpa som ska bli tränade:) WOPWOP!


lördag 20 april 2013

Träningskläder! WOPWOP!

Ny träningströja!
Jag köpte herrmodell som vanligt, just träningskläder vill jag helst ha i herrmodell, de är skönare:) nya strumpor blev det också:) Men kände inte att de var så intressanta:)

Träningen går bra annars, tränar jag mage och springer imorgon så ligger jag i fas med mitt schema:) Ska skriva mer om det och utmaningen snart. Men jag är i en stressig period i livet just nu. Jag tar ju studenten i år så allt ska ordnas med det, sedan ska skolan hinnas med, sommarjobb ska fixas och så ska jag byta stad i sommar, så... Aa....
Från stadium 99:-
Köper du online så tänk på att du nog behöver gå
 ner en storlek om du är tjej och ska ha herrmodell:)

Men nu ska jag på fest-middag!
Hej hopp!

torsdag 18 april 2013

iPod-problem...

Påväg till gymmet idag gick det segt, det är projektarbetesinlämning i morgon och jag var trött och hade ingen lust... Men det som fick mig motiverad var min underbara ljudbok som jag bara har på iPoden. Det här är vad jag möttes av:




Det gjorde dock inte så mycket, när jag kom in i omklädningsrummet började en tjej prata med mig om mitt telefon-armband, ett sådant man har på armen och lägger telefonen i. Så roligt när folk vågar prata, berömma eller fråga fast man inte känner varandra! Sedan ställde jag mig på crosstrainern som uppvärmning, skulle bara köra fem minuter men det gick någon superdålig realityserie som gick på tvn framför mig, glömde att jag tränade lite där^__^

Sedan gick jag ner och började träna armar, då ser jag en kvinna, ca 50-55 som kom in och började göra chinups och pullups like nobodies buisness (!) och i min planering var det nästa grej jag skulle göra, lite pinsamt att komma dit, 19 år, och behöva göra assisterade brevid henne. Men hon var väldigt inspirerande! Så vill jag vara när jag blir gammal!

Och så ska det bli!

söndag 14 april 2013

Asså ärligt talat...

... Sedan jag kom igång med träningen ordentligt igen har jag haft konstant träningsvärk i någon del av kroppen. "Oj, vad duktig hon är som tränar så ofta" tänker ni kanske nu. Nja, bättre med träningen har det blivit men den största faktorn till att jag haft konstant träningsvärk är att den hållit i sig superlänge! Jag tränade mage för två måndagar sedan, den träningsvärken höll i sig tills typ nästa lördag 5 dagar! Sedan tränade jag armar i onsdags, jag känner det fortfarande! Och det är söndag nu! Och jag pratar inte om "hm, jag känner att jag tränat" nej, jag pratar om:
"VAD TUSAN HAR HÄNT MED MIN TEKOPP?! SEDAN NÄR ÄR DEN SÅHÄR TUNG?! AAAAJ RÖR INTE MINA ARMAR! JAG KAN INTE TA PÅ MIG JACKAN" 

Och redan nu börjar jag känna den där brännande känslan i ben och rumpa som skvallrar om att jag kommer ha problem att ta mig ur sängen imorgon.

Aja, det är inte så mycket att klaga över, mina muskler är ovana och jag har bara mig själv att skylla. Jag ville bara klaga lite här eftersom mina nära och kära har börjat tröttna på mitt tjat;)

Så, nu har jag klagat klart och tänker istället vara glad över att jag har tränat, att jag över huvud taget kan träna, att jag kommer bli starkare och att jag har kemiprov imorgon...

Skojade bara, det sista är inget att vara glad för :'( Rädda mig någon!
Jag är en fullblodsnörd med det mesta men inte med kemi:/

Okej, träning skulle bloggen handla om ja, jag ska inte träna imorgon, men jag ska försöka skriva nästa del på utmaningen, dock så har jag en jättehektisk vecka så ni får förlåta mig om jag inte bloggar!

onsdag 10 april 2013

Stressig men bra dag:)

Dagen började med att jag vaknade riktigt pigg! Skolan flöt på med kemilektion, psykologilektion, kemiprov (som gick käpprätt åt skogen), extrainsatt instrumentlektion och sedan iväg och köpa gymkortet som jag skjutit på att köpa i månader!!! Så nu är jag fattig men glad:)

Sedan blev det arm + axlelträning och på väg ifrån gymmet, ca 17:05 kom jag på att TUSAN skolan stänger ju fem och jag har saker i skåpet jag måste ha! Jag han till skolan, fick mina saker, skyndar till busshållplatsen och ser bussen åka o_O! Spang i kapp den till nästa hållplats med skolväska, gymväska samt instrument + noter rätt stolt över den bedriften faktiskt:) (att springa i kapp bussen alltså, inte att jag alltid lyckas ha så mycket saker att bära
 på;) )

Sedan kom jag hem, åt mig igenom halva kylskåpet! Det blev kyckling med färgad pasta (grov, färgad naturligt med spenat och tomat, inga färgämnen), avocade och ägg. Sedan blev det lite choklad... Vad hände med utmaningen?! Får man skylla på moder natur? (If you know what I mean;)?)

I duschen blev det i alla fall en utmaning att tvätta håret med armar som fortfarande darrade av ansträngning:) och sedan packning för att åka iväg igen:) Imorgon  ska jag nämligen kolla in ett universitet som jag vill gå:)

*andas ut* oj. det blev en lång dag som jag är riktigt nöjd med:) Känns skönt att ha köpt gymkortet:) Nu slipper jag vela och köpa engångsbiljetter!:) Nu ska jag gå och sörja mitt kemibetyg (inte för att jag fått det än men ändå...) som jag hade pluggat inför det där provet! GHA!

Godnatt:)

fredag 5 april 2013

Död!


Hej!:)
Jag har just dödat mina ben!:) Jag gick en km, sprang två, gick en, sprang en. Vilket är steg två i mitt program för att bli av med höftproblemen. (Halkade tillbaka på ruta ett efter min svacka) riktigt skönt att springa! Straxt över 5 km på 40min. Helt okej med tanke på att jag måste gå en del. I spring-intervallerna ligger jag på ett bra tempo. Det är när jag börjar gå och kroppen varvar ner lite som jag kommer av mig och går för långsamt. Men, jag är ändå jättenöjd! Jag är snart nere under 30 igen!

Efter löprundan körde jag en squats-utmaning. (Jag vet! Man ska köra styrkan först, men nu blev det inte så). Rätt kort men rolig. Jag kan tänka mig att man får ut mer av den om man kanske kör den, kör vader och sedan den igen. Kanske även en tredje gång... Det ska testas någon dag! För den tog bra!

HÄR kan man trycka för att komma till utmaningen:)

Nu ska jag gå och äta köttfärsås med mycket grönsaker i med fullkornsspagetti och mjölk!













måndag 1 april 2013

Utmaning, del 2

Okej, så förra vecan hade jag de här målen:


 - Bara äta lite godis på lördagar (lite definieras av samvetet)                       Avklarat
 - Träna 2 gånger (Träna som i bli ordentligt svettig och trött)                     Avklarat
 - Motionera 3 h (Promenader, cykla m.m.)                                                  Nej
 - Dricka 2,5 L vatten om dagen                                                                   Nej

Så den här veckan ska jag:

- Fortsätta med att bara äta godis på lördagar
- Träna 3 gånger
- Motionera i 3 h
- Dricka 2,5 liter vatten om dagen och MÄTA hur mycket jag dricker
- Göra så många armhävningar jag hinner och orkar på två minuter

Jag jobbar på vatten-delen!
Så, allt från förra veckan står kvar såklart, jag ska ju gradvis gå tillbaka till mitt gamla liv. Jag har lagt på en träning och armhävningarna. Armhävningarna för att jag har låtit armar och axlar totalförfalla opch de är svagare än någonsin. Om det är någon som hakar på min utmaning föreslår jag att man jobbar med en svaghet inom träning, armar för mig, ben för någon annan, bål för en tredje.


Ha det bra!




lördag 30 mars 2013

Att bli av med godissug

I början av veckan köptes det påskmust, påskgodis och diverse andra onyttigheter. Godiset är upplagt i skålar som stod redo åt påskkärringarna. Familjemedlemmar har smakat godiset och utbrustit: "Åå, de här chokladpåskäggen som är så goda! Ska du inte ha?" Det har funnits påskmust på middagsbordet både på skärtorsdagen och långfredagen. Men jag har inte smakat!

För ett halvår sedan hade jag definitivt gjort det men nu har det inte ens varit svårt att säga nej. Så det är egentligen inte att jag har stått emot som jag vill skryta om, utan det faktum att jag inte känner godissug längre!

Så, hur gjorde jag?
Jag åt socker nästan varje dag så när jag bad om hjälp så var det ursprungligen för att må bättre och inte hamna i riskzonen för någon sjukdom. Att det sedan har hjälpt mig på vägen mot ett lättare och starkare liv har ju inte skadat;) I alla fall, jag bad om hjälp vilket jag tror var bra för mig. Idén var att det skulle vara som ett godislöfte eftersom det alltid fungerade för mig när jag var yngre, många av mina vänner fuskade men jag gjorde aldrig det, någonsin. Det var ju ett löfte och jag ville inte få pengar som jag hade ljugit mig till!

Så vi grundade planen på ett godislöfte-aktigt system. Om jag inte åt godis, popcorn, chips eller dy.l. förutom i en liten mängd på lördagar så skulle jag få en överraskning. Ingenting stort, det var inte det som var grejen utan det var överraskningen. För om jag åt godis så skulle jag aldrig någonsin få veta vad överraskningen var. Nyfikenheten fick mig att låta bli, systemet fungerade jättebra!

Endel säger att man ska totalt sluta med socker och att efter 21 dagar ska suget vara borta. Men jag tror att det är svårt för många att bara sluta sådär, det verkar så avlägset att aldrig mer äta godis, även en månad kan kännas länge och det kan resultera till att man skjuter på det och att det inte blir av. Men att vara utan godis till på lördag däremot? Det känns inte lika svårt.

Ett annat tips som jag har är att man kan ju unna sig annat, shopping om man har den budgeten, en slappardag där man lämnar allt plugg i skolan/allt arbete på jobbet och bara chillar, eller om man vill unna sig mat och inte är orolig att man ska börja använda mat som belöningar omedvetet så kan man göra som jag gjorde häromndagen. Sedan jag började gå ner i vikt har jag i princip bara ätit mörkt, osötat bröd. Men nu över påsk köpte jag mitt gamla favoritbröd. Grekiskt lantbröd. Det är underbart gott men tyvärr vitt. Så när alla ndra har ätit godis har jag mumsat på en macka. Jag brukar inte känna ett behov av att byta ut onyttigeter mot andra lite nyttigare onyttigheter men nu under påsk ville jag också ha något speciellt:)


Nu ska vi bege oss till farmor där det, eftersom det är lördag och påskafton kanske blir lite påskmust och kanske lite popcorn i kväll:)

Glad påsk på er!

måndag 25 mars 2013

Nothing is impossible

Hej:)
Ännu är det ingen som har hakat på min utmaning, men det är lugnt. Jag klarar det här ändå och om någon vill haka på senare går det utmärkt:) Ingenting är omöjligt!

Dagen började riktigt dåligt, var en zombie när jag vaknade, allting krånglade och tillslut missade jag bussen. Aja, tänkte jag, jag tar nästa buss så kommer jag bara några minuter sent. Jättebra idé om inte nästa buss hade varit så sen att den kom samtidigt som bussen efter det... Det var med tunga steg som jag gick till skolan (tunga och snabba) för att skriva prov.

Där vände dagen:) Provet gick galant! Hade en allmänt trevlig dag, fick relativt mycket gjort och hann t.o.m. med en powernap och lite rumpträning:) Ingenting är omöjligt!

Imorgon ska jag in till skolan tidigt och plugga fast jag inte börjar förrän efter 10:) Varför? För att jag ska hinna med allt plugg under dagen så kan jag ägna kvällen åt avkoppling och träning:) Jag mår bäst av det och blir inte lika stressad då.

Summa sumarum lyckades jag vända min dag, kan jag det ska jag väl också klara att ta mig ur svackan, ingenting är omöjligt!

lördag 23 mars 2013

Dagens träning:)

Jippie! Det blev en löplunda idag, det gick inte så otroligt bra men jag kom ut i alla fall:)

Godmorgon:)

Min plan idag är att ta på mig löparkläder och sedan gå på en promenad, på så sätt kommer jag att ta mig ut (Det är ju bara en promenad) men om det känns okej att springa kommer jag att göra det:)

Ett litet förtydligande om utmaningen: Jag börjar alltså idag, även om det är lördag och den som vill vara med i utmaningen kan ju börja när man hittar den:)

Hej Hopp!

fredag 22 mars 2013

Utmaning!!

Hur är det med er? Jag saknar att blogga men jag är kvar i min svacka och kan inte komma ur den. Men så kan det ju inte vara!

Så jag har en plan. (Höörde du Harry!? Sickan har en plaan), jag har skapat en ny kategori; Hälsosvacka, och jag tänker ta riktigt små steg ur den och hålla er uppdaterade, oavsett om jag klarat det senaste mini-steget eller inte...  Sedan tänkte jag också göra det till en utmaning för den som vill vara med, med inriktning på er som inte heller är på topp just nu:)

Den första veckans utmaningar är:

 - Bara äta lite godis på lördagar (lite definieras av samvetet)
 - Träna 2 gånger (Träna som i bli ordentligt svettig och trött)
 - Motionera 3 h (Promenader, cykla m.m.)
 - Dricka 2,5 L vatten om dagen

Klarar du att välja äpplen framför godis? (bild från pixabay)
Jag vill egentligen mycket mer än så men jag tror att jag lättare tar mig ur det här med mini-steg! Är det någon som vill haka på så lämna en kommentar! Vi klarar det här tillsammans!!!

Hejja, hejja, hejja!

måndag 4 mars 2013

Bara en massa "borden"

Jag borde träna! ...Men jag har ingen lust
Jag borde plugga! ...Men jag har ingen lust
Jag borde stretcha! ...Men jag har ingen lust
Jag borde städa! ...Men jag har ingen lust
Jag borde ta mig i kragen och välja vilken utbildning jag ska söka! ...Men jag har ingen lust

Jag vet inte vad det är med mig, ingenting känns rätt. Jag vill helst bara vara hemma och se filmer, bjuda över nära och kära eller bara läsa en bok. Men allt jag borde göra tornar upp sig som ett berg över mig. Hur jag hanterar det? Jag bara låter det torna upp sig. Fast jag vet att ju längre tid det tar innan jag går och tränar igen, desto sämre kommer jag må, desto jobbigare kommer det att vara och desto mer kommer jag ha gått baklänges på vägen mot ett lättare och starkare jag. Men ändå tar jag inte tag i det! Gha! Jag blir galen på mig själv!

Sen kommer ju inte läxhögen (eller tvätthögen) krympa om jag ignorerar den heller:/

Så nu! Precis nu efter att jag har publicerat det här inlägget, ska jag gå och duscha, packa gymväskan och sedan ska jag krypa ner i sängen med kemiboken! Sedan, i morgon, då ska jag gå upp en timme tidigare och plugga innan skolan och efter skolan ska jag inte bara gymma, jag ska köpa det där gymkortet jag pratat om i flera månader. Hittills har jag bara köpt engångsbiljetter men nu! Nu ska det köpas!

Åå, så pepp jag blev av att skriva det här inlägget^^
Nu ska jag springa och duscha! Hejja, hejja!

lördag 2 mars 2013

Jag brände popcornen:(

... Och det var den sista påsen hemma! Jag som hade längtat hela veckan efter lördagen så jag kan få mina popcorn:( Menmen, jag tog lite choklad istället och det kommer ju flera lördagar!

...

Vem försöker jag lura med "det kommer fler lördagar"? JORDEN GICK JU JUST UNDEEEEEEER!!!!!!

tisdag 26 februari 2013

Jag är glaaaaad :D

Jepp, för vet ni va? Det verkar inte bli något av min förkylning:) Jag har fortfarande lite ont i halsen men jag känner mig pigg och glad så det ska nog inte dröja så länge innan jag är på tränings-banan igen:)

Godnatt:)
Bild från pixabay

söndag 24 februari 2013

Jaha...

Det var väl inte riktigt så här jag tänkte ta mig ut ur svackan *snyter mig* Jag vaknade i morse med ont i halsen och huvudet, hängig och krasslig:(

Men, men... Jag tänker vara positiv och ägna tiden det tar för mig att bli frisk med kemiplugg, det behövs... Tro mig. Jag är en riktigt natur-nörd, jag är fascinerad över hur allting hänger ihop. Hur logiskt och strukturerat allt är. Men just kemi skulle jag kunna skippa. Eller inte skippa, för jag vill lära mig men jag har svårt för det. Att förstå hur allt hänger ihop är en sak men att sätta sig ner med en labbrapport och försöka förutspå hur molekylerna ska reagera... Nja.. Det är inte min starka sida:)

Nu sitter jag och funderar över varför jag skriver ett skolrelaterat inlägg i en träningsblogg:/
Nu ska jag fortsätta roa mig med att kolla mina favoritbloggar:)

Godnatt:)

P.s. Man vet att man är uttråkad när man ser det som ett superviktigt uppdrag att skriva ett inlägg utan att kolla på tangentbordet ;)

lördag 23 februari 2013

Hallå igen!:)

Hur är det med er?

Den senaste månaden har jag ägnat mig åt ett skolläger, två skidresor, ett krånglande internet, två födelsedagar (mina båda två:P) och en lärare med attityden "Vadå andra ämnen, län nu de här femtusen sidorna till imorgon". Vad jag däremot inte har ägnat mig lika mycket åt är min hälsa, på lägret var det godis varje dag, på skidresorna blev det för svårt att motstå den där chokladbiten som bjöds på när man var hungrig och trött men ville åka en timma till. Och på födelsedagarna var det ju tårta... Egentligen är ju inte det här ursäkter så jag vet inte varför jag skriver det:(

Jag har i alla fall en ny träningsplan jag tänkte följa:














Skämt å sido så har jag faktiskt lite planer, mina slutgiltiga mål är:


  1. Träna fem gånger i veckan, varje vecka
  2. Äta bra mat tills jag blir lagom mätt vid varje måltid
  3. Äta onyttigheter mer sällan, ca 2ggr/månad
  4. Lägga mig tidigare och gå upp tidigare
  5. Sova mer
  6. Blogga mer, minst varannan dag:)
Dock så tror jag inte att det bästa för mig är att rivstarta, jag är i en svacka och jag får inte stoppa huvudet i sanden och lotsas som att den aldrig hänt för då kanske jag aldrig kommer ur den. 
Nää, jag tänker ha låga mål och öka lite, lite varje vecka. Det får inte kännas tungt. Jag vill ju längta till gymmet igen! Nästa veckas mål kommer imorgon:)

Om det nu är någon som har orkat läsa hela mitt babblande inlägg så tänkte jag passa på att fråga, när jag kollar min statistik har jag haft ca 1-2 läsare varje dag de senaste veckorna trots att jag inte bloggat... Är det någon väldigt trogen läsare som kollar in eller är det lyckträffar?

Okej, nu ska jag sova... sov... so... s... si... sim... sims.... SPELA SIMS!!!:)
Godnatt, 
//Nörden

tisdag 12 februari 2013

tisdag 15 januari 2013

Dagens (miss?)lyckade träning



Hej! Vill ni veta hur min träning gick idag?
Jag varnar för en lite bitter känsla i inlägget och känsliga läsare varnas även då jag kommer att avslöja att jag har mens^^

Först var det jättesegt att ta sig ut, det var mörkt, kallt, jag hade mensvärk, jag var på dåligt humör... Men ut kom jag:)

Okej, det var halt och dåligt skottat, så jag blev rejält trött av att springa i lössnö:) Så jag gick ibland av den orsaken... Sedan kändes mina vader stela, de har gjort det på senaste tiden då jag på order från sjukgymnasten har tagit det väääldigt lugnt med stretchningen, tillslut kändes vaderna så obehagliga att jag var tvungen att stanna vid en snödriva (som det som tur är finns gott om;)) och tänja lite på vaderna. Efter det var det jobbigt att komma igång igen, men tillslut gick det och jag kom in i en jämn fin takt med andning, steg och hastighet:) men då ramlar min ena löparbrodd av :O:O:O Vad hände med "stays on under all conditions" Dock så tror jag inte att det är någon dålig produkt utan att jag råkade korva av dem när jag stretchade... I alla fall, sedan bar det av igen bara för att jag skulle inse att jag inte planerat min runda tillräckligt, bra... Jag får ju inte springa i backar så jag fick gå igen... *suckar*
Sen var det ju runkeeper som inte var på min sida utan struntade i att säga åt mig att börja springa så jag gick nästan en halv km extra där...

Men vet ni vad?:) Jag sprang! Och jag har bestämt mig för att vara glad och stolt över det istället för att sura för att tiden inte blev den bästa:)

Sedan ville jag bara visa er min frukostgröt:) Det var supergott:)
Havregrynsgröt, avocado och keso. Sedan var det ju mjölk på det såklart men jag fotade innan så att allt skulle synas:) Det var mitt tips om vad man kan ha på havregrynsgröten så här på kvällskvisten:)
Godnatt:)



fredag 11 januari 2013

Imorgon...


...Ska jag äta chips! De har suktat mig hela veckan men i morgon är det äntligen lördag!!

torsdag 10 januari 2013

Lycka!

JAAAAA! Jag var hos sjukgymnasten idag och jag har fått öka på kilometrarna!!! Ska få springa fyra av fem km nästa gång jag springer!!!! JAAAAAA!!!!!! VILL!!!!! NU!!!!!!!

Dock så får jag tagga ner mig lite då jag inte mår bra!:( men jag viiiill!!!


Ursäkta alla versaler och utroppstecken (för att inte tala om alla upprepade bokstäver i samma ord), men jag är glad:) Tur att jag har läst klart de svenskkurser jag ska läsa:) Ifall min svensklärare skulle hitta hit och lista ut att det är jag alltså:)

onsdag 9 januari 2013

Jag lever!:)

Hej alla glada!
Proven gick bra hoppas jag. Nu är min hösttermin officiellt slut (om jag inte måste komplettera något) och nästa vecka drar vårterminen igång på riktigt:) En av de kurserna som jag är mest pepp inför är biologi B och bioteknologi. Jag är väldigt intresserad av hur kroppen fungerar och jag tänkte att ni träningsnördar som följer min blogg kunde berätta för mig om ni också är intresserade av det? Vill ni att jag skriver lite om vad som händer i kroppen (relaterat till träning och hälsa alltså)? Varför? Varför inte? Något speciellt ni vill höra om? Eller vill ni inte alls höra? (Det är lugnt i så fall, jag förstår om man hellre vill ha en mer pålitlig källa än en gymnasietjej som berättar om vad de pratade om i skolan idag;)

Om vi återgår till träning så har de halsonda suttit i:( Dock så känns det bättre idag, kanske ska träna lite försiktig styrka i morgon om jag blir ännu bättre:)  

Nu ska jag läsa i kapp mina favvobloggar!:)
God natt:)

söndag 6 januari 2013

Prov...

... Så har jag fyra prov på tre dagar, varav två är slutprov (Ma E och Fysik B):/:/:/:/:/:/
Jag kan också meddela att jag har ont i halsen, och det tog emot ordentligt att springa så det blev en promenad istället...

Vad jag ville säga med det här är att ni kan nog inte vänta er så mycket inlägg de närmsta dagarna, ska plugga och om jag dessutom håller på att bli sjuk så blir det inte ens några korta "dagens träning"...

Hoppas ni klarar er utan mig i några dagar:) Ses senast på fredag!:)

Ha det så bra!
//nervös

lördag 5 januari 2013

Huuuuungiiiig!!!!!

Milda makaroner så hungrig jag är! Efter lite googling har jag kommit fram till att det med största sannolikhet är för att jag inte äter godis... Godiset har varit min största svaghet, jag äter egentligen nyttigt och tränar regelbundet men sedan läggs godiset på och det blir inte bra:( jag är inte så mycket för nyårslöften egentligen, men jag har i alla fall bestämt mig för att bara äta godis på lördagar (som jag gjorde innan jul och gick ner av) och då i väldigt måttliga mängder... Har faktiskt funderat lite på att skippa sötsaker helt och hållet ett tag ifall jag skulle vara sockerberoende...

Sedan kan du ju vara så (rätt troligt) att det faktum att jag ligger på ett litet kaloriunderskott gör att jag blir hungrig, hehe:) Aja, efter diverse frukter, havregryn och en pepparkaka (och en stadig middag innan det såklart!) tänker jag bestämma mig för att kroppen skriker efter socker och inte mat, ignorera det och vänta tills det blir havregrynsgröt imorgon istället:)

Någon som har något bra tips på vad man ska göra när man ätit ordentligt, druckit ordentligt och ätit igen men ändå är hungrig?

fredag 4 januari 2013

Snyft...

Det är med ett tungt hjärta som jag har tvingats inse att jag inte är någon kampsportartjej längre... *snyft*

Den här terminen blir den första sedan mellanstadiet som jag inte tränar judo. Varför? Ingen aning!
Jag har bara inte haft motivationen, det har inte varit roligt och när jag insåg att jag inte graderat (fått bättre bälte) på typ tre år, fått släpat mig till träningarna och varit där några få träningar per termin det senaste året bestämde jag mig för att ta en paus... Det känns rätt men ändå sorgligt. Jag kan inte riktigt förklara...

När jag startade bloggen var det här mitt första inlägg. När jag presenterar mig skriver jag till och med att jag är kampsportare innan jag skriver att jag är tjej... Nu, bara månader senare, är jag inte kampsportare alls. Usch, så konstigt det känns! 
Jag ångrar mig nästan, fast bara nästan. För det känns rätt just nu. Judon får ta ett steg tillbaka tillfälligt.


För ja, jag tror bara att det är tillfälligt. Jag hoppas (vet) att jag kommer hitta tillbaka. Judon har betytt alldeles för mycket för mig för att försvinna helt. Men motivationen måste få komma tillbaka...

Nää, usch och fy! Jag blir nästan lite känslosam nu... Nu kryper jag ner i sängen med min bok!

P.s.
Dagens träning: löprunda
Gårdagens träning: Ingen, vilodag
Förrgårs träning: Armar, axlar, rumpa och ben (konstig kombination, jag vet!^^)

tisdag 1 januari 2013

Här börjar året i hälsans tecken!

Eeeller?.....

Jag har inte tränat alls idag:P Däremot har jag:
 - Ätit godis
 - Druckit läsk
 - Ätit chips
 - Sett på film

Så nja, hälsosamt kanske det inte var i de flestas ögon, men jag har mått bra av den här dagen så därför bestämmer jag att jag visst har börjat året i träningens tecken! Så det så:)