Överansträngning

Var hos sjukgymnasten igår och frågade om "träningsvärken" som inte släppte i ena knät. Vi diskuterade lite och kom fram till att jag nog överansträngt den. Vi körde ett kast på judon som heter tomeo nage och ser ut såhär:

Jag körde med en lite mer oerfaren tjej som bara ville landa på ena sidan så jag använde bara höger ben och troligtvis vred jag till samtidigt som jag belastade.
Det känns i alla fall mycket bättre nu och jag får springa imorgon eller på söndag!:) Ikväll ska jag nog köra lite styrka:)

Godkväll!