Hur lång ska en träning vara?

Jag har väl egentligen alltid tyckt att man ska träna ett tag för att det ska "räknas". En halvtimme minst! Annars är det motion och inte träning och det har alltid varit två väldigt olika saker för mig.

Men jag har börjat inse att det spelar inte så stor roll hur länge. Paolo Roberto tränar ju på en kvart om dagen och han är ju inte direkt otränad... Jag tror inte att jag skulle vara nöjd med att BARA träna korta pass. Jag vill gärna blanda långa distanspass med HIIT-träning (High intensity interval training).

Men i slutändan är ju den bästa träningen den som blir av. (Och den som är rolig!!!)